避免身心靈課程變成PUA：我們該如何有意識地選擇學習？
「學習的目的應該讓你的心變得更強大，為什麼你反而越來越覺得自己不夠好？」 這是我曾經從身心靈課程中獲…
鼻過敏與情緒的共振：為何我們不願被看見？
在我教學經驗中，我發現鼻過敏的症狀往往與一種「隱藏自己」的情緒有著深刻的連結。當我們的呼吸被擋住，…
放手、放下、放鬆：三種心靈釋放的不同層次
在我們的生命旅程中，我們常常會遇到需要放下、放手或放鬆的時刻。這三者看似相似，但每一種都有其獨特的…
「你在愛情中最需要的是什麼？是愛，還是相信自己值得被愛？」
很多時候我們都會被外在的想法或觀念影響，直到有一天才突然意識到，真正重要的是如何看待自己。這些思考…
反思與重塑:三段成長故事之三
【從尋求外在，到回到自己身上】 學習，是一條從他人啟發中找到自我道路的旅程。 回顧過去這些年的成長，…
反思與重塑：三段成長故事之二
【反抗的背後，是渴望被看見的心】 有些關係，不是用依賴去維繫，而是用對抗來吸引注意。 回想起我過去在…
反思與重塑：三段成長故事之一
【從依賴到自信：與老師的互動帶來的深刻轉變】 我知道用「示弱」來跟他人連結這種模式是阻礙我自信的關鍵…
為何選擇我的方式？了解我如何幫助你實現穩定改變
1. #我跟心理諮商師有什麼不同？ 心理諮商師的工作通常是幫助來訪者探索內心世界，透過傾聽與提問，引導來…
誠實面對自己，解決80%的生活困境！
在我幫助過的很多人中，我發現其實許多情緒上的困難和挑戰，真正的根源往往是因為不夠誠實。這是怎麼回事…
你的話語，決定你的能量！學會這樣說，讓自己越來越好
人怎麼說話，真的影響很大。 舉個例子，如果有人問你：「最近好嗎？」而你覺得自己狀態不太好，你可能會直…
擺脫沒完沒了的比較，找到真正屬於你的自信與快樂！
人之所以會沒有自信，很多時候是因為錯誤的比較。 比較 其實是有意義的，因為如果我們無法比較，就無法看…
我不值得被愛？從信念到身體症狀的突破
當我們的身體出現不適時，有時是內心深處未解的情緒或信念在作祟。我曾經有過這樣的經歷，當我發現自己鼻…